【長寿の秘訣?!】スペイン産 オリーブオイルをおすすめする

「3つの理由」

スペイン産オリーブオイル

 ＊2015年2月16日 の記事に加筆

美食家アピシウスは、ラテン語で記した最古の料理書に、

「最高級のオリーブオイルを使うなら、イスパニア(スペイン)のオリーブオ イルを」と 記述していた。

高品質で味わい深いスペイン産オリーブオイル。

今回は数あるスペイン産オリーブオイルの効果と効能の中 でも

「長寿」というポイントに絞って「凄い」ところをご紹介。

01.
 地中海食に含まれるスペイン料理!

スペイン産オリーブオイル

スペインではおなじみの「地中海食」は、実は”健康にいい食事”として、最も医学的なエビデンスが報告されている。地中海食と言え ば、オリーブオイルを豊富に使うことが最大の特徴だ。それに加え、 野菜や果物、全粒粉の穀類、種実類を多く摂取する食事。実際にス ペインに住む知人は家族4人で、1ヶ月以内に5リットルのスペイン産オリーブオイルを使い切るそうだ。

02.
 爪の先から髪の毛まで驚くべき使用法!

スペイン産オリーブオイル

スペイン産オリーブオイルは、内側だけでなく外側にも働きかける。 顔や身体のマッサージオイルの他には、妊娠線予防、軽いやけどや 紫外線からも肌を守ってきた。また、髪の毛の保湿にスペイン産オ リーブオイルと卵をまぜパックにしたり、爪のお手入れまで使われ ている。美容や薬の代用として無添加で天然のスペイン産オリーブ オイルを使うことは、カラダにどれだけ負担が少なく健やかなこと だろうか。

03.
 スペイン女性は世界第2位の長寿だった!

スペイン産オリーブオイル

2013年のWHOの統計によるとスペイン女性は平均寿命85歳で世界 第2位。スペイン産オリーブオイルは、ファイトケミカル・ポリフェノールによる抗酸化・抗炎症作用、動脈硬化抑制作用などの機能性がある。「オメガ9系脂肪酸」に属し、「オレイン酸」を豊富に含む。便秘改善や、胃もたれ防止、また、体脂肪を分解する効果、 食後に軽い運動をすると脂肪を燃焼する。その効能は枚挙にいとまがない。さらに、女性特有の「乳がん」や「骨粗鬆症」を予防することがわかっている。

スペイン産オリーブオイルは古来より人々に生活寄り添い、共に歴 史を重ねてきた。スペイン女性の「長寿」の秘訣は、スペイン産オ リーブオイルの多くの効果効能の結果が関係していることは間違い 無いだろう。

今回のようなスペイン産オリーブオイル、レシピについての詳しい情報など、